Münsterland · 2026 Einführungspreis · 59 € 39 € · endet in 00:59:59 Das Spar-Handbuch · Erste Auflage
Das Spar-Handbuch
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Sabine K. · Das Spar-Handbuch fürs Zuhause

Das Teuerste in deinem Haus ist alles, was man dir eingeredet hat, kaufen zu müssen.

Ich bin Sabine. Seit gut zwanzig Jahren führe ich einen Haushalt im Münsterland und habe eine Familie mit viel weniger großgezogen, als die meisten für nötig halten. Das hier ist alles, aufgeschrieben: 79 Wege, dein Haus selbst zu putzen, zu kochen, zu bepflanzen, zu kurieren, zu heizen und in Schuss zu halten – für ein paar Cent von dem, was du heute bezahlst.

Das Spar-Handbuch holen Was drin ist

Hat sich im ersten Monat bezahlt – und zahlt danach jedes Jahr weiter.

59 € Einführungspreis · sofort per E-Mail · PDF + EPUB

01 · Die Rechnung

Dein Haushalt läuft auf Zahlen, die nie jemand nachrechnet.

Das sind sie – was eine ganz normale Familie in einem Jahr für die zwölf Bereiche dieses Buchs bezahlt. Die meisten nennen das Lebenshaltungskosten. Das meiste davon ist es nicht.

Die grünen Zahlen sind derselbe Haushalt nach dem Handbuch. Und zu jeder grünen Zahl gibt es Kapitel: was zu tun ist, was es kostet und was du nicht mehr kaufen musst.

39 €. Einmal. Die Rechnung kommt jedes Jahr zurück.

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Beispielrechnung, vierköpfige Familie · dein Haushalt wird abweichen

Nach dem Handbuch ↓
Ein ganz normaler Haushalt– ein Jahr, wie es üblich läuft –
Putz- & Waschmittel250 €40 €
Schädlingsbekämpfung250 €50 €
Brühe, Brot, Milchprodukte & Gewürze700 €200 €
Frische Kräuter & Gemüse400 €80 €
Lebensmittel, die im Müll landen900 €200 €
Mittel aus der Apotheke200 €60 €
Gesichtscreme, Shampoo & Körperpflege600 €250 €
Heizen & Kühlen2.150 €1.700 €
Strom & Warmwasser1.100 €480 €
Wocheneinkauf & Spontankäufe1.400 €700 €
Kleidung & Bettwäsche ersetzen1.200 €500 €
Weihnachten & Geschenke900 €350 €
Das Jahr10.050 €4.610 €

≈ 5.440 € im Jahr, zurück in deiner Tasche

02 · Was drin ist

Das ganze Haus, zwölf Bereiche, 79 Kapitel.

Jedes Kapitel endet mit einer Kurzfassung – und jedes sagt dir den Haken. Den Teil, den die gut gelaunten Artikel weglassen.

01Das Haus putzen, ohne in die Drogerie zu gehen

8 Kapitel
  1. Elf Dinge, die Natron für 0,99 € besser kann als das Produkt, das du gerade kaufst
  2. Der Essig für 0,89 €, der die Hälfte deines Putzschranks ersetzt
  3. Zitronensäure: das Pulver, das Entkalker, Spülmaschinen-Tabs und Waschmaschinenreiniger überflüssig macht
  4. Ein Paket Waschsoda, fünfzehn Aufgaben im Haus
  5. Der Fettlöser, der schon neben deiner Spüle steht
  6. Der Allzweckreiniger für 2 €, den fast jeder in der falschen Konzentration kauft
  7. Salz, Zahnpasta und Kaffeesatz: die drei Putzmittel, von denen keiner spricht
  8. Schluss mit teurem Waschmittel – das Set für 8 €, das ein Jahr hält

02Schädlinge für ein paar Cent vertreiben

9 Kapitel
  1. Mücken erledigen, bevor sie überhaupt Flügel haben
  2. Ameisen: nicht die töten, die du siehst – das Nest ist das Ziel
  3. Kakerlaken für immer weg – und warum die Vernebler-Dose Geldmacherei ist
  4. Mäuse: fangen, dann abdichten
  5. Fruchtfliegen: sie lügen darüber, wo sie wohnen
  6. Zecken: im Garten gewinnen und richtig entfernen
  7. Ein Wespennest, eine Sprühflasche Spülmittel – und das eine, das du nicht anfasst
  8. Das uralte Pulver, das fast alles Krabbelnde erledigt
  9. Motten in Wolle und Mehl – und warum du die Mottenkugeln wegwerfen kannst

03Die Küche und das Strecken der Lebensmittel

7 Kapitel
  1. Schluss mit Brühwürfeln: der Topf, den du bisher in den Müll gekippt hast
  2. Ein ganzes Hähnchen, vier Abendessen und eine Suppe
  3. Brot für rund 0,60 € das Stück – ohne Maschine
  4. Joghurt, Quark und Schmand, die du nie wieder kaufen musst
  5. Schlappes Gemüse wiederbeleben (und wissen, wann es wirklich hin ist)
  6. Reste-Gerichte, die den Kühlschrank vor dem Müll-Tag leeren
  7. Gewürzmischungen, für die du zu viel bezahlst – in deinen eigenen Gläsern angerührt

04Der Küchengarten

6 Kapitel
  1. Kräuter auf der Fensterbank, die sich in einem Monat bezahlt machen
  2. Für 3 € Samen 100 € Tomaten ernten
  3. Salat, der nach jedem Schnitt nachwächst
  4. Kartoffeln im Eimer (und die Wahrheit über den 50-Kilo-Turm)
  5. Aus Resten anbauen: was funktioniert und was nicht
  6. Kostenlose Erde aus dem Müll, den du ohnehin wegwirfst

05Der Vorrat, der länger hält als der Strom

7 Kapitel
  1. Einkochen: haltbar machen, ohne jemanden zu vergiften
  2. Sauerkraut: ein Kohl für 1,50 €, der sich selbst konserviert
  3. Fleisch ohne Kühlschrank haltbar machen: was sicher ist und was dir schadet
  4. Dörren: zu viel Obst in ein Glas im Regal verwandeln
  5. Elf Lebensmittel, die nie schlecht werden – und das Kleingedruckte dazu
  6. Der kühle Keller, den du in einem Schrank nachbauen kannst
  7. Die Gefriertruhe als Geldmaschine

06Die Hausapotheke in deiner Küche

8 Kapitel
  1. Halsschmerzen: was die Küche lindern kann – und was nicht
  2. Husten: warum ein Löffel Honig besser ist als der Saft für 10 €
  3. Verstimmter Magen: Ingwer, Pfefferminze und das Einzige, was wirklich zählt
  4. Kleine Verbrennungen und Schrammen: der richtige Weg und die Hausmittel, die schaden
  5. Zwiebel-Honig-Saft: was belegt ist und was Tradition
  6. Kopfschmerzen: zuerst ein Glas Wasser, zuletzt die Warnzeichen
  7. Das erste Kratzen im Hals: was bei Erkältung wirklich hilft und was ein Mythos ist
  8. Rissige Hände: warum die Lösung für 3 € besser ist als die für 15 €

07Sich pflegen für ein paar Cent

6 Kapitel
  1. Gesichtscreme: der Tiegel für 80 €, der nicht besser ist als die Tube für 3 €
  2. Shampoo: seltener waschen, weniger zahlen, das Natron neben dem Waschbecken
  3. Weißere Zähne: was sicher ist, was billig ist und was den Zahnschmelz für immer ruiniert
  4. Lippenbalsam und Körperbutter: wo Selbstgemachtes endlich gewinnt
  5. Deo: der Aluminium-Mythos, die Natron-Reizung und die Lösung für 2 €
  6. Haarkuren aus der Küche: die eine, die wirkt, und die, die es nicht tun

08Kühl bleiben, warm bleiben

6 Kapitel
  1. Die Sommerhitze schlagen – ohne Klimagerät auf der Stromrechnung
  2. Der Entfeuchter für 4 €, der den Schrank trocken hält
  3. Vorhänge, Folie und Luftpolsterfolie: Wärme am Glas halten
  4. Zugluft abdichten: die Löcher stopfen, durch die deine Heizung entweicht
  5. Warm schlafen: das Bett heizen, nicht das Haus
  6. Sommervorhänge: drei Viertel der Hitze schon am Glas stoppen

09Die versteckten Schalter

6 Kapitel
  1. Der Regler am Warmwasserboiler, den niemand anfasst
  2. Das Thermostat: die kostenlose Absenkung und das Installateur-Menü
  3. Der Kühlschrank: die lügende Anzeige und die Rückwand, die keiner absaugt
  4. Der Trockner: die Sensoreinstellung, das Flusensieb und der Schlauch, der Brände auslöst
  5. Stand-by: die Geräte, die nachts deinen Strom trinken
  6. Die Waschmaschine: warum 90 % der Kosten warmes Wasser sind

10Die alten Geld-Gewohnheiten

6 Kapitel
  1. Die fünf Fragen, bevor du einen Euro ausgibst
  2. Einkaufen wie zu Omas Zeiten: die Rechnung halbieren
  3. Bargeld-Umschläge: warum echtes Geld weh tut (und dich rettet)
  4. Die Vorrats-Woche: das Geld essen, das du schon ausgegeben hast
  5. Tauschen: was du hast gegen das, was du brauchst
  6. Der Kein-Kauf-Monat: der Neustart, der dir zeigt, wohin das Geld ging

11Kleidung und Bettwäsche, die länger halten

5 Kapitel
  1. Die Flecken, die alle aufgeben (und warum sie es nicht sollten)
  2. Fünf-Minuten-Reparaturen, die einen ganzen Schrank retten
  3. Vergrautes Weiß wieder weiß – ohne den Bleicher, der es schlimmer macht
  4. Second-Hand mit System: Qualität für ein paar Euro
  5. Pullover und Socken, die du nicht mehr nachkaufen musst

12Ein sparsames Weihnachten

5 Kapitel
  1. Die Geschenke, die die Leute wirklich behalten
  2. Eine ganze Familie für rund einen Euro pro Kopf satt bekommen
  3. Dekoration aus Garten und Wald – für fast nichts
  4. Das Geschenk aus dem Vorrat, das sich alle wirklich wünschen
  5. Geschenkpapier und Karten: das am meisten weggeworfene Geld des Jahres
Vom selben Küchentisch

Das Haus ist die eine Hälfte. Das Abendessen ist die andere.

Sabine kocht – Kochbuch von Sabine K.

Sabine kocht

Sabines Kochbuch macht fürs Abendessen, was das Spar-Handbuch fürs Zuhause macht: 162 echte Rezepte, jedes mit Preis – und direkt daneben, was der Supermarkt für seine Fertig-Version verlangt.

AbendessenDie WocheFeiertageDie GefriertruheBrotNachtisch

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Das ganze Haus – und die Küche.

Das Spar-Handbuch fürs Zuhause und Sabine kocht, jeweils als PDF und EPUB.

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03 · Der ehrliche Teil

Die Abmachung, die dieses Buch mit dir macht.

✕Der berühmte Trick, der eigentlich ein Mythos istIch sage es. Auch bei den beliebten.
✕Der billige Weg, der eigentlich schlechter istIch sage dir: Kauf einfach das Produkt.
✕Die aufgeblasene Zahl, die dir etwas verkaufen sollIch gebe dir die echte.
Sabine– Sabine
04 · Die ersten Leserinnen

Die ersten, die es durchgearbeitet haben.

★★★★★

Ich dachte, ich kenne jeden Spartrick, den es gibt. Beim dritten Kapitel habe ich mitgeschrieben, und allein der Teil über Schädlinge hätte das Buch schon bezahlt.

Karin M.
Karin M. · Erste Leserin
★★★★★

Was mich überzeugt hat: Sie sagt, wenn etwas nicht funktioniert. Die Hälfte meiner Pinterest-Pinnwand ist offenbar Folklore. Das klingt nach jemandem, der das wirklich macht – weil sie es offensichtlich macht.

Dagmar K.
Dagmar K. · Erste Leserin
★★★★★

Kein Geschwafel, keine Predigt. Kurze Kapitel, echte Preise und am Ende jedes Kapitels der ehrliche Haken. Das Waschmittel-Rezept habe ich schon angerührt.

Renate S.
Renate S. · Erste Leserin
Sabine K. · Münsterland
05 · Wer ist Sabine

Wer dir das erzählt

Ich bin Sabine. Seit über zwanzig Jahren führe ich einen Haushalt im Münsterland, habe dort eine Familie großgezogen – und mich die meiste Zeit leise darüber geärgert, wie viel Geld ganz normalen Leuten ohne guten Grund abgenommen wird.

Ich bin keine Expertin mit Kurs-Abo und verkaufe dir keinen Lebensstil. Ich bin die Frau, die man anruft, wenn das Geld knapp ist oder etwas kaputtgeht. Dieses Buch ist alles, was ich dir am Küchentisch erzählen würde – einmal aufgeschrieben, damit du nicht anrufen musst.

06 · Das Spar-Handbuch bestellen

Wenn es sich nicht bezahlt macht, will ich dein Geld nicht.

Lies es sieben Tage. Wenn es dir nicht mehr spart, als es gekostet hat, oder einfach nichts für dich ist, schreib mir eine E-Mail und du bekommst jeden Cent zurück – ohne Fragen, ohne Formular. Einmal zahlen, für immer deins: auf dem Handy, dem Tablet, dem Computer. Kein Abo. Keine versteckten Kosten.

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7 Tage Geld zurück · sofort per E-Mail · PDF + EPUB · für immer deins · inkl. 7 % MwSt.

PayPal · SEPA-Lastschrift · Klarna · Visa · Mastercard

7-Tage-Garantie. Falls das Spar-Handbuch nicht das ist, was du erwartet hast: eine E-Mail an mich, und der volle Preis kommt zurück. Die Dateien darfst du behalten.
07 · Fragen

Was Leute vor dem Kauf fragen.

Ist dieses Buch etwas für mich?

Wenn du einen Haushalt führst und das Gefühl hast, dass jeden Monat mehr rausgeht als nötig – ja. Es ist für Leute, die kochen, putzen, waschen und heizen, nicht für Leute, die ein Sparprogramm mit App suchen.

Muss ich handwerklich begabt sein?

Nein. Das Schwierigste im Buch ist, eine Zugluftdichtung anzukleben und einen Heizkörper zu entlüften. Alles andere passiert mit Essig, Natron, einem Topf und einem Stift.

Funktioniert das auch bei mir – Altbau, Mietwohnung, Norddeutschland?

Die meisten Tricks brauchen keinen Eigentümer und kein bestimmtes Klima. Wo etwas nur im Haus mit Garten geht, steht es dabei. Mieterinnen können mindestens 60 der 79 Kapitel sofort nutzen.

Was bekomme ich, und in welchem Format?

Das komplette E-Book als PDF und EPUB, sofort nach dem Kauf per E-Mail. Es läuft auf Handy, Tablet, Computer und E-Reader – und du kannst es zu Hause ausdrucken.

Kann ich es auch auf Papier haben?

Eine gedruckte Ausgabe gibt es im Moment nicht. Das PDF ist aber so gesetzt, dass es sich gut zu Hause ausdrucken und abheften lässt. Viele drucken nur die Kapitel aus, die sie gerade brauchen.

Ist das ein Abo?

Nein. Du zahlst einmal 39 € und das Buch gehört dir. Keine monatlichen Kosten, keine versteckten Gebühren.

Was ist der Unterschied zu „Sabine kocht“?

Das Spar-Handbuch ist für das ganze Haus: Putzen, Schädlinge, Garten, Hausmittel, Heizen und Geld. „Sabine kocht“ ist Sabines Kochbuch mit 162 Rezepten, jedes mit Preis. Zusammen gibt es beide für 59 € statt 78 €.

Funktioniert es auf dem Kindle?

Ja. Die EPUB-Datei einfach mit „Send to Kindle“ von Amazon hochladen, dann erscheint das Buch auf deinem Kindle. Auf Tolino, Handy und Tablet öffnet sich die EPUB oder das PDF direkt.

Manche Kapitel betreffen Hausmittel und Schädlinge. Ist das sicher?

Alles im Buch ist mit haushaltsüblichen Mitteln und Mengen gedacht. Wo etwas nicht kombiniert werden darf oder nicht für Kinder und Haustiere geeignet ist, steht es ausdrücklich dabei. Bei gesundheitlichen Fragen ersetzt das Buch keinen Arzt oder Apotheker.

Hör auf, dein eigenes Haus von Leuten zu mieten, die auf deine Unwissenheit setzen.

Neunundsiebzig Wege, einen Haushalt für einen Bruchteil dessen zu führen, was man dir als normal verkauft. Ein ehrliches Buch. 39 €, einmal.

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